Über mich
Ich bin Bettina.
Ich bin Mutter von 3 Kindern, Tante von 11 Nichten und Neffen und Großtante von 10 weiteren Kids. Ich bin auch noch eine Tochter, eine Schwester und eine Ehefrau.
Was ich damit sagen möchte ist, das meine Familie eine bedeutende Rolle in meinem Leben spielt! Schon als Teenie war es mein "Berufswunsch", Mutter zu werden. Damals hatte ich eine romantisch, verklärte Vorstellung von Nähe, Liebe, Harmonie und Zusammengehörigkeit.
Wer von Euch schon Mama ist, kann darüber wahrscheinlich nur schmunzeln! Denn, wenn ich ehrlich zu mir bin, muss ich leider zugeben:
Mutter-sein war für mich lange Zeit kein Zuckerschlecken
Die fehlenden Ruhezeiten eines nicht gelebten Wochenbetts und die Erkrankungen meiner Kinder nach den Geburten wirkten sich nach und nach massiv auf meine körperliche und mentale Gesundheit aus.
Ich war ja auch nicht nur Mutter, wie in meiner Vorstellung, sondern auch Ehefrau, Hausfrau, Köchin, Erzieherin, Lehrerin, Assistenzkraft in einer Zahnarztpraxis und vieles mehr.
2018 war mir dann alles auf einmal zuviel! Ich hatte 20 Kilo zugenommen, litt unter Herzrasen, Hörverminderung, Depressionen und mehreren Bandscheibenvorfällen.
10 Jahren nach der Geburt unseres Sohnes erkannte ich dann endlich, wie wichtig ICH mir sein sollte, und begann, mich auch mal um mich selbst zu kümmern.
Durch Yoga in Kombination mit den einfachen ayurvedischen Routinen und sehr zuträglicher Ernährung, habe ich zu meiner alten Kraft zurück gefunden!
Nun habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, andere Frauen zu unterstützen und zur Selbstachtsamkeit zu inspirieren!
Meine Philosophie
"Zurück zu einem realistischen Frauenbild und damit zu mehr Selbstliebe"
In der heutigen Zeit werden leider sehr hohe Ansprüche an uns Frauen und Mütter gestellt. Wir sehen die perfekten Frauen, die perfekten Kinder, die perfekten Häuser und die perfekten Ehen in den Social Media Kanälen und fragen uns, warum wir zu schwach sind, um das auch zu leisten. Denn...
...wir sollen toll aus sehen, sportlich sein und intelligent, aber auch sanft, liebevoll und emphatisch. Wir sollen beruflich erfolgreich sein, aber auch den Haushalt schmeissen, toll kochen, aber nicht zu viel essen, uns um die Kinder kümmern, aber auch total sexy sein.
Oft genug verfolgen wir diese Klischees bis zur Selbstaufgabe oder machen uns selbst klein, weil es uns eben nicht gelingt, anstatt irgendwann die Notbremse zu ziehen und uns selber zu fragen:
Welche Dinge/Werte sind MIR wirklich wichtig?
Was brauche ICH?
Was kann ich MIR Gutes tun und wann überhaupt?
Was braucht MEIN Körper?
Doch nur wenn wir uns diese Fragen stellen, für uns beantworten und auch danach handeln, können wir auf Dauer glückliche, zufriedene und starke Frauen sein, bzw. Mütter für unsere Kinder werden und bleiben.
Mein größter Wunsch ist es, DICH dabei zu unterstützen, Antworten auf diese Fragen zu finden, DIR bei der Umsetzung zu helfen und DICH auf dem Weg zum Frau undMutter-sein zu begleiten!
Ausbildung und Zertifikate
Ayurveda Gesundheits- und Ernährungsberaterin 2021
Ausbildung zur Ayurveda Gesundheits- und Ernährungsberaterin durch Jürgen "Janavallabha das" Wloka bei Yoga Vidya
Achtsamkeitstrainerin 2021
Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin durch Kirsten Noltenius bei Yoga Vidya
Teilnehmerin des Holistic Health Club pro 2022
Weiterbildung durch Kombination von ayurvedischem und medizinischem Wissen auf versch. Fachgebieten durch Dr. Alina Huebecker mit Spezialisierung in Frauenheilkunde.
Hüterin der heiligen Zeit - Ausbildung zur Ayurdoula 2023
Ausbildung zur ayurvedischen Postpartum Doula durch Steffi Workmann bei Akasha-Ayurveda.
Hüterin des Frauenkreises 2023
Fortbildung zur Leiterin für Frauenkreise und Blessing Zeremonien durch Steffi Workmann bei Akasha-Ayurveda.
Yogalehrerin für Prä- und Postnatalyoga 2023
Ausbildung zur Leiterin von Prä- und Postnatal Yogakursen bei Yoga Studio Fox bis Ende 2023.
Sound Healing Ausbildung 2023
Sound Healing Ausbildung mit Schwerpunkt Klangschalen bei Sound & Yoga Köln